Pilates
E l cuerpo fue diseñado para
moverse y el movimiento es el
gran elixir de la vida. Cuando falta
el movimiento la vida se paraliza
y se anquilosa.
A sí el método PILATES, es un
programa de entrenamiento
físico y mental que considera el
cuerpo como una unidad, facilitando
la armonía y el equilibrio
muscular.
E l método PILATES utiliza una
gran variedad de movimientos
cotidianos desde caminar,
sentarse, permanecer en pie y estiramientos
dinámicos.
Las personas que practican regularmente
este método descubren
que mejoran su postura, se mueven
con mejor desenvoltura, duermen
mejor y consiguen un cuerpo
más fuerte y flexible.
PILARES DEL MÉTODO PILATES :
Concentración
Control
Fluidez de movimientos
Respiración
Precisión
Indicado para todo tipo de personas y edades, el método Pilates se adapta a sus necesidades ofreciéndole clases individuales o en grupo.
El método Pilates le ofrece una visión terapéutica de esta disciplina ayudándole a recuperarse de accidentes y lesiones, ayudar al sistema nervioso, para el síndrome de túnel carpiano, polios, entre otros.
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